Yoga-Kurse in Iserlohn-Hennen

 

September 2022

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9:30Uhr Sanftes Yoga – hybrid
09:30 - 11:00
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 9:30-11:00Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befas , ...
18:00Uhr Yoga – hybrid
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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18:00Uhr Yoga
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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9:30Uhr Sanftes Yoga – hybrid
09:30 - 11:00
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 9:30-11:00Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befas , ...
18:00Uhr Yoga – hybrid
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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18:00Uhr Yoga
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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9:30Uhr Sanftes Yoga – hybrid
09:30 - 11:00
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 9:30-11:00Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befas , ...
18:00Uhr Yoga – hybrid
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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18:00Uhr Yoga
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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9:30Uhr Sanftes Yoga – hybrid
09:30 - 11:00
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 9:30-11:00Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befas , ...
18:00Uhr Yoga – hybrid
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 16. August 2022 12x dienstags 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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18:00Uhr Yoga
18:00 - 19:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 18:00-19:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
20:00Uhr Yoga
20:00 - 21:30
Kursbeginn: 17. August 2022 12x mittwochs 20:00-21:30Uhr Die gute Nachricht zuerst: Es braucht keine Testungen mehr. Voraussetzung hierfür: Ihr kommt wie gehabt durch den Nebeneingang herein. Bitte um Pünktlichkeit da ich euch aufschließe. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf die Atemtechniken. Wir befassen mit , ...
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Krankenkassen erkennen die Online-Kurse an und bezuschussen sie in gewohnter Weise.


Vergangene Kurse

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18.01. – 30.03.

12.4. – 28.06.


   

Häufig gestellte Fragen:

Coronaregeln beim Präsenzunterricht?

Derzeit wird ein tagesaktueller Antigentest zum Betreten des Altenheims benötigt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen pro Kurs begrenzt.
Ein Kurstausch ist zzt. nicht möglich, das Nachholen verpasster Stunden ist über die aufgezeichnete Hybrid-Stunde via Zoom möglich.
Ich werde euch 5min vor Kursbeginn durch den hinteren Eingang des St. Martin Hauses hereinlassen, bitte seid pünktlich!
Vom Eingang bis zur Yogamatte bitte eine Maske tragen, üben können wir ohne Maske.
Bitte bringt eure eigenen Matten, Kissen, Decken usw. mit.
Es ist möglich Matte/Kissen/Gurte/ Klötzchen gegen Pfand (30€) für den gesamten Kurszeitraum bei mir zu leihen. Bitte sprecht mich rechtzeitig an.
In der ersten Yogastunde tragt ihr euch bitte mit Namen und Adresse für euren jeweiligen Kurs für die Kontaktnachverfolgung ein.


Informationen zum Online-Yoga

Sucht euch ein möglichst ruhiges Plätzchen. Interessierte Familienmitglieder könnt ihr gerne einladen dabei zu sein. Schaut nur auf das Bild wenn nötig und praktiziert weitgehend nach innen gewendet oder mit geschlossenen Augen.  

Bringt bitte zu jeder Stunde Matte, Sitzkissen, Klötzchen oder gerolltes Handtuch mit.

Wer es mag: Toll ist auch eine schöne Duftlampe mit Ätherischem Öl (stimmungsaufhellend ist Orange).

Vor und nach der Stunde könnt ihr mich gerne Ansprechen und Fragen zum Thema Yoga und Meditation mit mir klären.

Was brauche ich in der Yogastunde? (Präsenzunterricht)

  • du kommst in bequemer Sportkleidung
  • für die Entspannung bringst du dir wenn nötig eine leichte Decke mit
  • ein Handtuch als Lagerhilfe für den Kopf oder Rücken kann sinnvoll sein
  • zunächst kannst du dir gerne eine Matte leihen (s.o.)
  • wenn du dich für Yoga entscheidest macht es Sinn, eine eigene Matte zu erwerben (s.o.)
  • weitere Hilfsmittel wie Meditationskissen, Yogabank, Klötzchen, Gurte werden dir gestellt (s.o.)
  • das Wichtigste, du bringst ein Lächeln mit

Probestunde?

Du kennst meinen Yogaunterricht noch nicht?
Bevor du dich entschließt, dich für einen Kursblock anzumelden, kannst du selbstverständlich gerne vorher einmal reinschnuppern. Die Probestunde ist einmalig pro Person und kostet 12,-€.


Kurs-Level? Eingangsstufe / Mittelstufe

geeignet für alle die Yoga gerne kennenlernen möchten oder wieder einsteigen wollen. Yoga dient zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe von Körperübungen arbeiten wir sanft und nachhaltig an der Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit und der Belastungsfähigkeit von Rücken und Gelenken. Du lernst Entspannungstechniken und Meditation kennen und gelangst so zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.