Yoga-Kurse* in Iserlohn-Hennen
Wann:

Montag 18.00– 19.30 Uhr
Dienstag 18.00–19.30 Uhr und 20.00–21.30 Uhr
Mittwoch 18.00–19.30 Uhr und 20.00–21.30 Uhr

Sanftes Guten-Morgen-Yoga: Dienstag 9.30–11.00 Uhr

Wo:

Haus St. Martin
Scherlingstr. 20
58640 Iserlohn-Hennen

3. Kursblock 2019
02.09. – 18.12.2019
12 Einheiten à 1,5h
130 €
Vergangene Kurse 2019
01.04. – 10.07.2019
07.01. – 27.03.2019
Vergangene Kurse 2018
09.01.-29.03.2018
09.04.-26.06.2018
27.08.-28.11.2018

Zuschuss durch die Krankenkasse möglich


Für alle die neu beim Yoga sind, taucht die Frage auf: „Was brauche ich in der Yogastunde?“

Ganz einfach:

  • du kommst in bequemer Sportkleidung
  • für die Entspannung bringst du dir wenn nötig eine leichte Decke mit
  • ein Handtuch als Lagerhilfe für den Kopf oder Rücken kann sinnvoll sein
  • zunächst kannst du dir gerne eine Matte leihen
  • wenn du dich für Yoga entscheidest macht es Sinn, eine eigene Matte zu erwerben
  • weitere Hilfsmittel wie Meditationskissen, Yogabank, Klötzchen, Gurte werden dir gestellt
  • das Wichtigste du bringst ein Lächeln mit
*Eingangsstufe / Mittelstufe
geeignet für alle die Yoga gerne kennenlernen möchten oder wieder einsteigen wollen. Yoga dient zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe von Körperübungen arbeiten wir sanft und nachhaltig an der Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit und der Belastungsfähigkeit von Rücken und Gelenken. Du lernst Entspannungstechniken und Meditation kennen und gelangst so zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.